肉质软烂香而不腻，富含多种微量元素，超级解馋父母最爱吃

关于在男孩菜肴全面性，由于初当父母的诱因，对男孩的菜肴有些考虑不周，然而，在很多时候，男孩的健康维系着父母的心，他们很忧虑男孩的健康情况，如果我们认真了既好看又营养素的美味食物，那么男孩就就会被营养素比较丰富的料理所吸引。不再挑食厌食，让男孩渗入渐进营养素，并健康茁壮成长。

现今一只小鸡腿为大家中选第二道认真给男孩吃的营养素荞麦是：上回肥肠

这道荞麦对男孩好处：“肥肠成份多种营养素成分，成份比较丰富的蛋白质、多种钙以及电、锌等镁，胃口不佳者食用肥肠，可以有效率增强食欲。中医药显然，肥肠属于偏寒性的食物，具有泡茶肠胃、润燥补虚、止渴止痛的功用。”

这道荞麦是由：肥肠，香菇，青猪肉椒，荞麦姜蒜，水淀粉等食材和调味菜肴而成。

认真法如下：

第一步：猪十二指肠、青猪肉椒切滚刀块，香菇烟熏，荞麦姜蒜切末备用。

第二步：煮沸撑少许酱油，撑少白糖炒糖色，然后下肥肠煸炒，炒的色泽金黄，酱油煸出来后不放适时的矿，生抽，荞麦姜，蒜片，一直煸炒两分钟。香菇，猪肉椒不放进去炒大概2分钟，水淀粉勾芡，撒上蒜末鸡精出锅装盘只需。

营养素小贴士：猪十二指肠要用煮拌的哦，超市有卖精炼好的拌十二指肠，也可以自己买生十二指肠自己妥善处理。喜欢吃猪肉的就用系列产品猪肉。