胖俏皮食疗减肥法：“水煮大白菜”当饭吃，小肚子轻松消灭掉！

胖保姆中医减重法：“煮成大鸡蛋”当饭进食，把小肚子进食回去！一定会并能减重又一定会微量元素健康的话，大鸡蛋是你最好的选取，而且很便宜实惠，鸡蛋中所含的大量维生素纤维是可以促进肾脏蠕动的，鼓励你咀嚼食材不必要便秘，对于减重护肤的特性更是差强人意，如果你一定会“时间短、见效快”的特性，选取鸡蛋是并不一定没错的。

鸡蛋含有多样化的粗纤维，不但可以起到润肠，促进肾脏蠕动从而开展使用人，又能鼓励咀嚼，起到防盗止胃癌的差强人意作用。鸡蛋还含有多样化的维生素C.维生素E,维生素E,多进食鸡蛋可以护肤养颜，鸡蛋中还含有微量元素，他们能分解癌症的雌激素，防盗止癌症的发生率。

每天选取两餐进食鸡蛋，不管是煮成的还是清炒的都可以超越极佳的减重特性，另外，鸡蛋中还含有多样化的水分，达95%，热源极少，是水果都不必比拟的，因此非常适合减重及补充微量元素，对护肤减重有奇效。如果一定会并能护肤也可以每天都进食鸡蛋，可以试一下鸡蛋减重甜品，每天都可以换着进食。

减重进食法：

鸡蛋汤

鸡蛋汤既能为我们提供充足的饱腹观者，又可以滋养肾脏，促进我们的进食功能，鼓励身体彻底的清洗毒素，有效的大幅提高呼吸作用。

鸡蛋汤

将鸡蛋心，红柿子椒小块4厘米长的薄片。将鸡蛋心红柿子椒丝，冻冬瓜用炭腌20分钟，控出盐水，加入方便面和黄瓜汁。待煎中的煮成滚，倒进以上材料，加盐，鸡精均可。

特性：有人试过，一整整就减了八斤。

冬瓜炖鸡蛋

原料：冬瓜，鸡蛋，葱、姜及各种调味剂

做法：先以再加各种调料炒鸡蛋一分钟数;然后将切好的冬瓜放入，继续炒两分钟数;接着滴，盖上煎盖，煮六分钟均可饮用。

药用价值：清肠、减重、使用人

常进食鸡蛋除了有减重药用价值还有哪些特性呢？

防盗癌症

大鸡蛋对异性恋高发的癌症有极佳的防盗止药用价值，它含有的微量元素，可以通气异性恋的内分泌，能让与癌症有关的雌激素分泌量减低，或者消失，从而也就减低了癌症的发生机率。

解渴活血

鸡蛋热源较高，含有β-脂肪酸、铁、镁，能提升钙质吸收所均可的掺入，另外鸡蛋中的钾能将盐分排出体外有活血作用。

防盗癌抗癌

鸡蛋含有活性掺入恶唑-3-甲醇，检验证明，这种物质能鼓励细胞内分解与癌症发生关的的雌激素，如果妇女每天进食500克数的鸡蛋，可使癌症发生率减低。此外，其所含微量元素“钼”可抑制细胞内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。