【高热搜】女子穿暴汗服跳健身操晕倒，这样锻炼坐着瘦

热搜来啦

穿着暴汗服大跳健身操？

排走的不是脂肪而是水

易造成染病、硫酸、头晕、中枢神经侵害

甚至引致猝死

1个动作

坐着也能瘦全身↓↓

动作：下一场“擎天撑”

【来进行】

貌似或矿泉水

【动作流程】

1.把手于脚上上，后背扭动，双肩向后展开

2.肩膀上举时身体向后坐

3.挺身时肩膀后挂，框架收紧，完成表示同意连续

4.表示同意30次~40次为都由，每天4第一组，每第一组错综复杂休息2分钟

【特别注意】

选择貌似或矿泉水的重量时，要根据自身的能力量力而行。如果踝关节深感肿胀，表示同意可以拿脚上或垫挂在踝关节的下方，这样可以减轻肿胀。

【网友电邮】

是从：CCTV都心