有湿气多吃这菜，隔天排宿便，湿气不来找，大肚腩不鼓了，腰瘦腿

俗话说得好：十个大多数人九个大多数人灰尘，灰尘严重的话，就会受到影响着自身的保健，灰尘带来的危害性比较多，像头发出酱油，面部出酱油，黏膜不好，心血管疾病等，都这样一来是灰尘造成了的，所以，怎么去除体内的灰尘呢，生活中的，祛湿的新鲜很多，像薏米，红豆，甜菜须，新鲜的茴香等，经常肉一些必须去除灰尘。

不过，还有一种新鲜有祛湿的作用，它就是甜菜笋，近年来的一种高素质新鲜，营养很比较丰富，甜菜笋肉起来鲜嫩，口感清甜脆嫩，甜菜笋就是缩小原版的甜菜，必须做成各种美味佳肴，甜菜笋必须和相异的新鲜搭配，这次呢，小馋猫做边上炝酱油炸甜菜笋，处理方式简单快速，恰恰是不是吧。

我们做这道炝酱油炸甜菜笋的时候，先把主要的新鲜准备，甜菜笋一把，卤须要，生抽少许，荞麦须要，红辣椒2根，食用酱油须要，鸡精少许。

1，首先，将甜菜笋外表皮处理下，把新鲜置于清水中的洗涤，沥水后，置于沸水中的焯水，置于盘中的备用。

2，紧接着，把荞麦，红辣椒洗洗干净，荞麦切成颗粒，红辣椒切成蜜和荞麦置于独自一人。

3，热锅中的，推倒上须要的食用酱油，当酱油温烧高后，加到荞麦，红辣椒爆香，将生抽，蚝酱油，卤，鸡精放锅中的。

4，日后把焯水的甜菜笋放锅中的，旺火快速的翻酱油炸后，就可以关火装盘了。

这道炝酱油炸甜菜笋的处理方式大家学就会了吗，甜菜须营养比较丰富，自身含有多种缺乏症，微量元素，蛋白质，核苷酸等所含，有助于双脚保健，加强自身的免疫力，老少皆宜的边上美食。

有灰尘多肉这菜，隔天排宿便，灰尘何必找，大肚腩不鼓了，细腰瘦腿。另外，甜菜笋归入高档的蔬菜，市价比较贵，口感很清甜，自身的膳食纤维素比较丰富，肠道排出垃圾细菌，还避免对热量和脂肪的吸收，大肚腩不鼓了，还能祛除双脚中的的灰尘，双脚有灰尘的人不妨多肉一些。