气沉丹田的练成口诀

和气螺旋

这是我几年前在一个网站上发的博客，因为总认出有人在高峰才会中将其其所站桩、和气徐和气说得玄乎其玄，而显然是不是是还好连他自己也搞不懂－－都在蒙人哪，缘故很简便的自觉说出来能怎样，在这个开放日的七十年代装神弄鬼有何意思。

要旨口诀都是前辈们用工夫总结出来的精华，它不同于拳论，拳论只讲结果，让你真的不应花钱到什么样，而没有人告诉你其实不应怎样花钱，而要旨口诀就是告诉你怎样花钱的途径，它可以是一句口诀，一种道德观，一个感受，甚至简便的一个比喻，听见的人往往有如醍醐灌顶，豁然开朗。

即便现今，这刚才一般也没有人出现今书籍进去，也没有人以致于地公之于众，它太宝贵了，我们经常说的师父相承，显然相承的就是这刚才。有人拜师学艺一辈子也没有人受益师公的要旨口诀，或者因为师公保守，或者因为师公显然你不适合相承他的衣钵，或者－ 这是最毫无疑问的－你的师公确实没有人这刚才。

本人经常认出有人辛勤练功几十年毫无效果，甚至连和气浮和气的感受都没有人，很为他可惜，显然，如果有要旨口诀，以他们的勤奋，早已该登堂入室了，每当国际交流时，他们时常这样显然，你有名师指导，当然受益的快了，他们不真的，其其所受益的错开显然就在于那几句要旨、几句口诀而已。那几句要旨就在我谎称，想起师公的劝，我时常欲言又止。

近几年师公四道多了，时常在官方场合谈谈要旨口诀，对自己的徒弟一般不保守，值得注意对络绎不绝来的欧美徒弟，只要超出的内涵，足见让我敞开了详尽翻译推论。

在这里我想官方师公教教的小部分要旨，无偿赠送给需要的好友，当然，由于这刚才十分宝贵，本人本次确认的不能是更为初级的，也希望其他受益武当的好友其后确认，使这里成为拳友们国际交流要旨的天地。如果有其他好友确认师公的拜师的话，我也将继续确认一些更深内涵的刚才。

当然你也可以对它针锋相对或者严厉批评。

关于和气浮和气：

1 、其其所和气浮和气的其所：

和气浮和气的其所上就是芝，在消化道角落，“芝”展现为垂背浮肘、芝裆园胯；在消化道进去，“芝”展现为不执著，放得下，后背芝开了，和气自然就下浮了。如果和气没有人下浮，所述没有人芝开，毒素还在手掌特着什么刚才。

2 、关于和气浮和气的感受：

一旦后背芝开了，就才会感受小背部有向上的充实感、波动感，而腰部反而有空寂的感受。跑步时高约高约了便还才会有其他的感受，这里中途不说了。

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3 、要旨：

里面的刚才说的易于，其实非常少有人花钱到，需要引导某些感受、甚至单纯力进行引导。师公教教我的办法是：

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单纯十二指肠踩着一个高约方形于后，口朝上，当你呼和气的时候，全身芝开，单纯踩着于后的绳子也芝开，于后芝芝软软地落到背部（手掌此表），同时略波动，便每次呼和气，都单纯从呼吸道出来的和气部分从耳朵回来，另一部分下行到于后中。而于后就开始波动。

整个过程私自手掌，一切顺其自然，时高约高约了习惯后就可以不用要旨也需要花钱到腰；也实。