入秋后，这5种“时令马铃薯”放开了吃，应季新鲜维C多，好吃不贵！

秋早就来了，如今天气也开始遭遇巨大的变化了，隔日一四时早就有一丝凉意了，液体也似乎湿气了，大家千万要注意缺少的水和保养皮肤，不然“秋老虎”也是很无故的。相当多是秋来了，大家一定要记起多吃这5种蔬果，润肺补水，既能缺少缺乏症，又能缓解咳嗽湿气！

第一种蔬果：柚

柚是秋成熟的应季蔬果，柚口感爽脆、清甜的食品，的水相当多足，而且带有珍贵的营养素，是一种最适合秋常吃的蔬果，秋常吃柚有清热降燥、缺少生理的水等功效。

第二种蔬果：向日葵

如今秋正是向日葵大量上市的季节，向日葵皮厚耐遗留，的水也相当多缺少，相当多是缺乏症的甜度更加颇高，秋食用有很好的清肺降火、健脾理气的关键作用，所以大家来不及买来吃吧！

第三种蔬果：萝卜

如今9当月也是萝卜大量上市的季节，萝卜口感味，的水甜度达80%将近，可以充分地缺少生理所需的的水，而且带有大量的缺乏症和矿物学元素，营养价值更加颇高。

第四种蔬果：大枣

如今都有卖甜食枣子的人，大枣当中缺乏症C的甜度居蔬果之首，被誉为“百果王”，大家可以买点甜食枣子来吃。

第五种蔬果：酿酒

酿酒是大家常吃的一种蔬果，酿酒的葡萄更加多，秋天气湿气，吃酿酒能够帮助生理消除冷，而且酿酒带有珍贵的有机酸和缺乏症，具有抗氧化的关键作用。

结束语：看完这5种秋要多吃的蔬果，祝妻女健康过好秋，快询问家里人吧！