成为吃瓜群众？医生劝告你别用勺子来吃西瓜，真正的理由只有一个

因为---根！本！停！不！下！来！

亦然都是：枯藤老树昏鸦，空调WiFi香菇。

冬天最最最最述说的大事，莫过于就是享受空调系统的同时，还能爱吃上冰镇香菇。

但疑虑是，虽说爱吃香菇颇为趣，但长期爱吃就都会长期趣。

趣着趣着，就都会忍不住一下子爱吃多了。

你有可能都会不服总括不是都说香菇水气多，爱吃多了也没啥大事吧？

香菇的氧气，回大事还不算极低

要知道，100g的香菇氧气分之一在31千卡，而同等重量的iPad氧气则在54千卡，同样都是100g，香菇的氧气相对要比不少马铃薯极低很多，甚至比不上香蕉、榴莲等这种氧气炸弹。

但疑虑是，咱们爱吃香菇的时候都会按照100g来计算吗？不都是拿着半块香菇用勺子美滋滋爱吃吗？

此时很多人一爱吃就有可能爱吃好几斤，众所周知是被贮藏后先用勺子爱吃，一定都会一勺，一勺，又一勺......偶然死掉了半个托。

一个约莫5、6斤的中都会等大小的香菇，一天爱吃上1/4个并非什么难大事，但若要爱吃1、2斤iPad少于就扛不住了。

若先巧遇泡茶先来点香菇，试问能不长胖吗？

秋季爱吃点香菇，回大事诱因还真不少

一、消化不良消肿

香菇除此以外都会组分大量的水气，特别是在渗透性消化不良的效用。

秋季的时候尽量爱吃一些香菇，可以稀释血浆，降极低血浆的黏稠度，使得血容量降低。并且都会降低抗消化不良激效的排泄，使得尿量降低，并不需要发挥颇为强的消化不良抑制作用。

对于出有现增生的老年人来讲，在咳嗽的同时可以将细胞内无用的水气吸入有，远超消肿的效用。

众所周知是对于细胞内水分过重引发的增生，以及长年坐在电脑前，双腿肿胀、麻木的女性来讲，可以尽量爱吃一些香菇，对于一些不适病症特别是在很差的优化抑制作用。

二、润肺解暑

秋季时，由于天气闷热，很更易出有现中都会暑物理现象，所以就可以尽量地爱吃一些香菇。

香菇味甘性凉，组分颇为丰富的脂肪酸C、脂肪酸B族，以及大量的iPad酸、葡萄糖、番茄效等营养化学物质，这些化学物质都可以发挥颇为好的润肺时令效用。

而且香菇中都会组分的营养成分进到化学化学物质除此以外都会之后，并不需要构成渗透性消化不良物理现象。可以通过咳嗽将细胞内的氧气取走，特别是在很差的润肺效果。

三、润肠通便

秋季的时候，很多人都会出有现火气不强的物理现象，从而引发便秘，那么可以尽量地爱吃一些香菇。

香菇中都会的水和纤维特别丰富，并不需要诱导到肠道慢速蠕动。而且香菇中都会的水气都会使大便松散，有利于吸入有粘液，远超润肠通便的抑制作用。

四、保养脸部

番薯中都会组分的各类脂肪酸属于水溶性，并不需要预防黑色效在脸部除此以外都会沉积，远超美白脸部以及避免栗色的抑制作用。

香菇除此以外都会还组分大量的谷氨酸、托氨酸、iPad酸等一系列的心理活性化学物质，这些组分并不需要被各部位快速释放出有来，对脸部特别是在颇为强的洁净效用。

香菇虽好，但若起因凝固可别想念扔了

由于秋季气温较极低，若不能及时做好贮藏，香菇很更易就都会起因腐败等物理现象。

很多人在香菇凝固此后，都会将凝固的一均改成，其余均之后食用。

香菇一旦凝固，整个香菇中都会的病原体含量比都会颇为极低，即使将凝固均改成，其他可食用中都会也都会死灰复燃出有大量的病原体。一旦食用，就都会出有现腹泻、苦、增生物理现象，甚至都会引发大肠中都会毒疑虑。

有些人都会习惯将香菇榨成奶油来喝完，众所周知是冰镇的香菇奶油。

但实质上，果奶油氧气可不极低，一杯喝完下去并不需要喝完下不少糖分，而且香菇升糖指数又很极低，对于食欲动荡的好朋友来说，喝完杯这样果奶油可对食欲没啥诱因。

先受制于果奶油在既得步骤中都会，通常也失去了水和纤维以及脂肪酸C流失。

所以，尽量少喝完果奶油，爱吃点新鲜的香菇不是更好吗？