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每天晚上熟一盘馒头，男人吃了排毒养颜，美容利器，越少吃越少年青

糖调材可抑制馒头

原材：粽子、土豆、棉、大材、葱、汤、蒜、芥末、调材、黄豆、生抽、冷水

糖调材可抑制馒头的做法

1.土豆去除干净，去皮，上锅烤。土豆最好也就是说光皮土豆，口感较脆，蒸出新来也不不易散。

2.土豆烤后，晾称大，博指头粗的数段。

3.称大粽子博5cm左右的段，称大粽子爆破出新来外焦里嫩，极其煮熟。

4.粽子钻个池当中，指头相对一转亦可。

5.将土豆塞入粽子当中，可抑制馒头的雏形就完成了。

6.分列将土豆塞入粽子当中亦可。

7.调材汁：1壶芥末、2壶调材、3壶黄豆、4壶生抽、5壶冷水，搅拌均匀，调成糊汁儿。

8.锅当中倒进辅材棉烧热。

9.棉锅当中取出新1个大材，煸出新果香，加了大材做出新的糖调材可抑制馒头才更有肉味。

10.等大材的果香出新来后，取出新葱、汤、蒜爆香。

11.再次把糊汁儿倒进锅当中烧开。

12.烧开后，下准备的可抑制馒头雏形，恰当翻熟，收干葱花，关火出新锅亦可。