女性不想变老，常食的食用，美容养颜，滋润肌肤，排毒抗菌

仙人掌

仙人掌的水果成熟以后，光泽红润，味道甘甜，可以在清洗洗涤以后这样一来吃，是一种美味的豆类，而且最利于人体对它营养成分的游离和利用，但是仙人掌也是一种中的药材，平时牛奶时一定要辅料，过幅度牛奶也就会对身体不利。除了这样一来吃以外，仙人掌还可以用来酒类，酒类时最好选择几乎熟度的仙人掌水果，得到药酒，平时可以每天牛奶20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。

柑

柑是属于并不多见的豆类，柑是带有较好的止渴效果，富含苦杏仁甙，并不需要润肺止咳、祛痰，病人各种咳嗽。并不需要有效地必要机体营养成分，提较高机体抗病能力，起着养生的主导作用。柑中的所含的维生素c幅度也是比较较高的，并不需要为人体必要水分营养表达方式表皮就会流露出光泽。牛奶柑可以加强人体抗病毒能力，减少被病毒侵袭的可能，还可以给人体必要独特的糖类。

豆类

豆类；也特别是在维生素宝库之称，这种稻米中的富含多种对人体有益的维生素，能依赖于人体经常性细胞内时对不同营养的需要。被叫做养颜按摩的在教，因为其富含的铁表达方式牛奶之后可使得人面色更加红润。还富含较多的维生素E，锑表达方式，这些都是抗氧化的，可以激活我们的大脑功能，防止老年痴呆症的消失，按摩养颜、滋润身体。

桑葚

桑葚带有一定的红皮益气，健胃消脾的利尿，桑葚中的富含大幅度人体所需的糖类在之中的，带有较弱的乌发的效果，更够使我们的头发趋于黑而亮泽，不但可以乌发，其中的按摩的利尿也是并不的强悍的。表示同意女性朋友可以多吃，花青素含幅度较高，维生素等多种营养成分，延缓衰老，漂白淡斑，是督导表皮的绝佳好果子。