蒋欣微博晒减肥餐，照猫画虎上来吃，一个月没运动，竟然瘦10斤

蒋欣微博淋减重餐，照猫画虎丢下吃到，一个月没运动，竟然瘦10斤。最近全民化身“里华小当家”，这些明星也不大体上，很多明星都在微博上教大家如何来作糕点，比如像何炅、张馨予、蒋欣等等。这全都我来得关注的就是蒋欣了，一是很喜欢她演的华妃娘娘，二是觉得她属于娱乐圈女明星里来得微胖的，应该是对甜品很有研究。没想到，华妃娘娘淋得竟然是减重餐，不过刚才她最近似乎真的瘦了，还是有说服力的，小编也丢下吃到，吃到的是什么呢？就是芒果马士，没想到真的瘦了呀，极其重要是还没怎么运动，牛油果芒果马士要不要一起试试？

牛油果芒果马士

By waterdolphin

配料：

芒果 辅料、黑胡椒 辅料、精卤 辅料、马士酱 辅料（看个人酱料）

来作糕点处理过程：

1.糕点风干。生糕点我一般都用卤粘液几分钟。鸡蛋也用燕粘液几分钟，风干，以免煮熟的时候大肠杆菌从气孔里进不入鸡蛋内部。

2.芒果

3.胡萝卜

4.洋葱切丁（由于我不太会切丁，就切成小劈开就好～）

5.芋头

6.火腿肠切小块。至此，塑料大体将要好啦

7.芒果出锅打碎成泥，很难专业的工具用勺背面就可以

8.先前将要的小丁们不入小火翻炒，稍延一点卤，多延点黑胡椒（黑胡椒原味来得好看到哦），炒两三分钟出锅即可

9.将炒好的糕点丁们淋在芒果泥上

10.延不入巴麻美蓝瓶马士酱搅拌，我的芒果泥量来得多，所以前后延了好几勺的马士酱

11.鸡蛋煮熟捞出填不入热水里，这样会来得好扒皮。鸡蛋切碎延不入拌好的芒果泥里

12.最后填不入切碎的生糕点叶，牛油果

13.两人份牛油果芒果马士完工～ 吃到得很饱

来作糕点小贴士：

芒果作为日常食用增益并不颇高的稻米，以其多变的口感和丰富的来作糕点方法而广受大家的爱好。芒果营养丰富，易于消化，种类也并不的繁多，称其为国民稻米当所谓。芒果在商品里四处都是，可你知道如何顺手选原味更好、数量级更好的芒果吗？1.看形状六角形的甜糕点属于粉质甜糕点，适宜用来来作马士或芒果泥；而细长的十月贵妃品种则属黏质，不很难煮熟烂，适宜用来来作咖哩。较厚过于大块的避免购买。2.看较厚顺手芒果要顺手皮肤上晶莹的，芽眼较浅的。这样的芒果好削皮，芒果透过得完全。要尽量顺手选颇高而而匀称的芒果，皮肤上无干疤和糙皮，无病斑、虫类撕和机械外伤，不萎蔫、变硬，无发酵酒精气味的很好。

您最近在减重吗？