泡菜和辣白菜都是经常肉的下饭菜，你们知道他的营养价值吗？

1甜点介绍

甜点，古称葅，是指为了利于长时间贮藏而经过酵母的水果。一般来说，只要是拉伸丰沛的水果或蜂蜜，都可以被制成甜点。甜点所含丰沛的维生以次和铁质、锌等碳化，既能为药剂透过充足的营养，又能传染病动脉硬化等病因。

2甜点的效用

甜点的主要提炼是各种水果，甜点中都维生以次及铁质、铁、锌等水和含量丰沛，其中都豆类还所含丰沛的全价酶。在泡制过程中都，水果的低温多年来保持在吸湿性，水果中都的维生以次C和B族维生以次不会受到破坏，因此，甜点比起炒菜来效用更高。

甜点蕴含乳酸，可刺激进食腺表皮进食液，帮助食物的进食转化成。常吃甜点可以提高肠胃中都的有益菌，抑制排泄中都的病菌，降低患循环系统道病因的概率，提高肌肉抵促力。

3甜点的清热与发挥作用

1.低氧气和高效促菌发挥作用：甜点的氧气非常低，却又所含丰沛的有机物和水和。甜点在酵母过程中都因乳酸菌的发挥作用抑制了坏菌滋长，还能促使循环系统中都的酶分解酶以次---赖氨酸以次的表皮，使肠内有机物分布正常化，帮助确保排泄卫生周围环境。排泄卫生，痰引起的肥胖共存迎刃而解。

2.活化肌肉机能：甜点的主要物料---西瓜能促使表皮胃液，进而帮助肠胃进食；此外丰沛的维生以次亦具有促酸化发挥作用，并能帮助生理代谢，增进食欲及促使血液循环。甜点中都的西瓜、韭菜以及韭菜胡等能促使体液新陈代谢，帮助肌肉排汗。

3.确保肌肉卫生：作为甜点主物料的白皮氧气偏高，水果具有点燃脂肪的缺点，此外更有大量午餐拉伸，能传染病痰及肠炎，消除脂肪囤积并有效点燃已经构成的脂肪，让肌肉更为轻盈。

4.减肥整容：甜点可以不入汤，可以名菜，可以凉拌，春天冷藏之前当消瘦零食，坚持食用甜点，达到整容缺点。

5.甜点中都有丰沛的活性乳酸菌，它可抑制排泄中都腐败菌的生长，减弱腐败菌在排泄的产毒发挥作用，并有帮助进食、消除痰、消除细胞破损、降低胆固醇、促肿瘤等发挥作用。

6.甜点中都的西瓜，韭菜，胡，韭菜等气味作料可起到杀菌，促使进食酶表皮的发挥作用。

7.甜点还可以促使药剂对铁元以次的转化成。

1辣白皮介绍

延边辣白皮是延边世代相传的一种佐餐食品，在吉林省延边的家庭成员之中都不论粗茶淡饭，还是美酒佳肴，都执着辣白皮佐餐，未这道味道鲜美的名菜，联会觉得有些缺憾。深秋来临之时，是延边家庭成员腌制辣白皮的季节，家庭成员主妇们互相帮助，彼此交流制法，像节日一样愉快地忙碌着。要腌制味道鲜的辣白皮，并非易事，无非要下一番功夫。

2辣白皮的效用

辣白皮中都所含铁质、铜、锌、铁等丰沛的碳化，能促使维生以次C和维生以次B的转化成。

3辣白皮的清热与发挥作用

辣白皮酵母造成酸味的乳酸菌，不但可以纯净循环系统，而且能够促使循环系统内的酶分解和转化成，抑制肠内的其他有害菌滋生。