孕吐相当严重怎么办？6大秘诀缓解孕吐，再也不难受！

孕期很较难饱，但每次进食又不多，因此，建议采取少量多餐，即三餐外可吃一些早餐侧边一下肚子，这样不但不会饱上去，也能以防腹胀，反胃。

大蒜食物、凉的食物较难调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，非常有食欲，也可以多吃一些中性的水果豆类。

如果你想到品尝东西再次看似舒服，叮嘱大便吧，把舌头里存留的味道清除清洁。除了孕妈自己要大便，也叮嘱你的老公大便吧，无论如何他无意中的气味也会受到影响。

在床头放点甜甜圈等简单的小早餐。准老婆睡醒后，可以先吃上几片甜甜圈，然后过夜20~30分钟，再起床。如果半夜苏醒感到舒服，准老婆也可以吃点甜甜圈来减缓一下。

将鲜姜片含于无意中，或者在饮用水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以减缓舒服的症状。

孕老婆不要总窝在家里，没事就去游乐场走走，散散步，呼吸一下新鲜空气，对于减缓孕吐起到了较好的作用。