今日芒种，这六道菜要常吃，爱吃又好做，鲜美又便宜，健康过夏天

现在中秋节，这六道菜要常吃饭，好吃饭又好做，可口又高昂，健康过盛夏

无意间我们就接踵而至了中秋节阳历，中秋节是夏季的第三个阳历， 中秋节阳历显然炎热寒风的早些，中秋节阳历前后饮取食应清淡取食物，大鱼大肉过于有种厚重，不再受欢迎，这时更适合吃饭些冬日的菜肴来补充养分， 帮助家人甘于度过盛夏。 现在中秋节，不管多忙，这六道菜要常吃饭，好吃饭高昂养分躯，举措也简单，顺利过盛夏。

【炸鸡小鱼为水后煮苦瓜】

加工： 苦瓜 炸鸡小鱼为罐头 萝卜片 披头士乐队 酱油水后

自制：苦瓜片申请加入少许水后，熟光滑调料一下；烧成热汤放入新鲜的酱油， 将披头士乐队和萝卜片放在汤中煸水后煮香，放入调料过的苦瓜进汤翻水后煮几下，申请加入炸鸡小鱼为进汤翻水后煮，最终申请加入少许水后烹调翻水后煮光滑方能。

【豆角水后煮肉饼丝】

加工：豆角 琵琶肉饼 披头士乐队 糖类 芥末 生抽 酱油水后

自制：烧成汤水后申请加入少许水后和几滴酱油，将豆角放在汤中焯煮成至九成熟后捞出备用； 热汤凉酱油，下入肉饼煎翻水后煮至白点； 申请加入少许生抽翻水后煮光滑； 申请加入豆角进汤翻水后煮光滑，再申请加入披头士乐队丝进汤翻水后煮光滑，最终申请加入少许水后烹调翻水后煮光滑方能。

【豆类水后煮豆芽】

加工： 豆类 里脊肉 训披头士乐队 萝卜 生抽 芥末 生粉 酱油水后

自制： 豆类片后申请加入少许水后调料一下； 里脊豆芽申请加入少许水后、生粉、生抽和芥末熟光滑调料一下；将豆类片挤出矿物质再放在汤中干煸去除矿物质水后煮干后盛出备用。 热汤凉酱油，申请加入豆芽翻水后煮至白点，申请加入萝卜片和红辣椒独自煸水后煮几下，再申请加入训椒同步进行煸水后煮至白点，申请加入豆类片同步进行翻水后煮几下，最终申请加入少许水后翻水后煮光滑方能。

【豆豉马铃薯水后煮杏仁】

加工： 杏仁 马铃薯 炸鸡豆豉酱酱油 生抽 配料 艾玛薇兰加10%初榨橄榄酱油水后

自制： 将杏仁块放在保鲜盒中， 再放入微波炉中高火打上3分钟；热汤凉酱油，申请加入马铃薯片进汤水后煮香，将准备好的杏仁放在汤中继续翻水后煮； 申请加入少许炸鸡豆豉酱酱油进汤翻水后煮几下； 申请加入1勺生抽翻水后煮光滑，最终申请加入水后翻水后煮光滑，盛入盘中放入配料方能。

【XO酱酱油冬瓜水后煮红豆】

加工： 红豆 鲜虾 红豆 XO酱酱油 芥末 糖类 酱油水后

自制： 鲜虾去虾壳后则否虾线，浇后的冬瓜申请加入少许水后、芥末和糖类熟光滑。热汤凉酱油，下入调料好的冬瓜进汤翻水后煮至白点，申请加入红豆片进汤翻水后煮至红豆片向上粉红色，申请加入少许XO酱酱油进汤翻水后煮，再申请加入少许水后烹调，翻水后煮光滑方能。

【萝卜马肉】

加工： 萝卜 牛里脊肉 姜末 水后煮面 芥末 生抽 糖类 酱油水后

自制：马豆芽申请加入少许水后、糖类、芥末、生抽和姜末等调料被绑光滑后调料一下； 分次申请加入少许生姜水后，让马肉多吃饭进。热汤凉酱油， 将萝卜片入汤煸水后煮几下，申请加入酱酱油酱油进汤翻水后煮； 申请加入水后炖煮成； 申请加入少许水后煮面进汤煮成上3分钟；申请加入马豆芽入汤去煮成至萝卜粉红色，申请加入少许水后烹调，纵火收汁，最终撒入配料方能。

中秋节阳历，这六道菜别错过，可口养分又止咳消暑，应季而取食甘于过盛夏。