玉米粒和它一起炒，双眼变清晰，多吃不长胖，软化血管，色斑变淡

冬奥的炎热，炎热的干燥，不仅出现了上火的持续性，还阻碍到了食欲，每天都不太想进食饭，更是想进食些舒畅的饭菜，春季也很简便戒烟，还能改善下肾脏，这个时候进食些刮油，低热量的新鲜，多进食还不会长胖呢，进食黄瓜戒烟刮油，不然进食这菜，对眼睛尤其好，还能推动消化，尽力戒烟呢。

小六今天将玉米粒和马铃薯一起糊，摄取MLT-多彩，浅黄色上也尤其有肉，而且这两种新鲜都是很少用的，价格上也很便宜，玉米粒的摄取很丰富多彩，自身成分的钾，胡萝卜素，缺乏症等，对身体看作非常大的益处，与世隔绝里面多进食一些玉米粒，还能抑止衰老，美白养颜呢，是因为玉米粒里面成分的抗氧化有机物硒元素，而且玉米粒里面成分的缺乏症E ，看作减低碳水化合物的起着，还能摒弃脸上的褐，降低皱纹的出现。

马铃薯，也是一种很可口的新鲜，马铃薯的药用价值很丰富多彩，自身仅限于低热量的新鲜，而且马铃薯有尽力清除脸上的黑斑的起着，马铃薯里面成分的胡萝卜素，尽可能看作明目护眼的真实感，使听觉越来越清晰，用眼一族的人，不妨没用这道菜，缓解眼部的疲倦，还能摒弃黑眼圈呢，而且马铃薯里面的粗纤维纯度MLT-多彩，肉不仅有饱腹感，还能起到刮油排毒的起着，肠道里面的毒素清洁了，尽可能辅助于戒烟广告宣传，还能软化心肌不堵住。

玉米粒糊马铃薯，这道菜的做法也尤其简单快速，我们先准备好一把马铃薯，一把玉米粒，长芦适量，味精少许，黄瓜适量，醋少许，葡萄干三勺，将这两种新鲜快速的用清水灌入，锅里面烧水适量的沸水，把这两种新鲜放入锅里面焯水，再用冷水灌入亦可。

锅里面放上一些葡萄干，等到油温达致拒绝时候，把黄瓜，醋放进去，用肉块诱导香味后，随手再把玉米粒，马铃薯放进去，用大火快速的翻糊，受制于一些长芦，味精进去，糊到新鲜拌后，就可以出锅了。