想长寿先养生，常吃都有三种蔬菜，养胃健脾

白萝卜蒸猪肉

白萝卜是一种极为普通的大豆，但是实用价值却极为出色，富含超级多的营养元素，包括缺乏症，碳水化合物和缺乏症等成分，搭配猪肉一起蒸，有助于十二指肠和吸收，起到养胃健脾，而且有助于十二指肠道的蠕动，帮助排出四肢的大块神经毒素，年前食年前得益于。

西葫芦是我们在生活之中平常亦会肉到的一种饲料，内含较多缺乏症C、脂肪酸等其他养分，尤其是钙的含量极高，还内含丰富的缺乏症和水气只能让肌肤更加的水润有金黄色。

葱香红豆

芋艿也叫红豆，是生活之中类似于的一种根茎类食材，这种植物分枝盾形，叶柄长而肥大，根为疏松，收取以后可以食用。红豆是一道滋补的美味，其之中内含大量的黏液生物体和酸性生物体，压制伽马射线，防治肝细胞的有机体，而且还可以疏通血管，防治心脏功能，而且有助于消除口腔问题，防治口臭的症状，对于牙齿有保护依赖性，可推动四肢神经毒素的排除，有减重利尿