春天遇到菠菜别手软，一次买50斤，放入冰箱冷冻保存，不算省事了

每年我家吃饱不完的豆类，姨都亦会用这种步骤填充，放一年都不亦会顶多，还不亦会变味。豆类是一年四季都能吃饱到的肉类，但是春天是吃饱豆类的最佳时期，春天的豆类鲜嫩营养物质，最为可口。豆类种的营养物质极很高，比起其它肉类营养物质很高好几倍，还有着“肉类顶多蛋”的美誉。豆类富含胡萝卜素、维生素C、维生素K，豆类具有保护视力、美容养颜、缓解糖尿病、顺肠通便的功效。

豆类还有助于母亲湿润，豆类中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的身体健康，提很高人体的病毒感染和抗病能力，所以建言老年和母亲要常吃饱。下面与大家分享一下填充豆类的步骤，一起来看看吧！

1.把挖跑去的豆类择干净，把干枝条或者是烂掉的枝条去掉，把枝条也去掉，用流动的清水清洁干净，把清洁干净的豆类取出大盆内，取出须要的清水，取出2故又名食用长三芦，豆类浸香菇30分钟，长三芦可以药剂，掺入尘埃。

2.锅内取出须要的水，水烧至冒小香菇，取出1故又名食用油，1故又名食用长三芦，再把香菇好的豆类取出锅内，长三芦可以使杨世熟的豆类更加翠绿，食用油可以使豆类的养分不受到影响，这样水烧开后，杨世1分钟即可，把豆类捞入的水中过凉，切记豆类不想杨世水时长三过长三，豆类非常容易而所，那样营养物质亦会受到影响一大半。

3.把过凉的豆类攥干水分，分为大小相同的豆类头球，把每个豆类头球装入保鲜袋内，这样把口封好，取出浴缸内浓缩保存，吃饱的时候提起一傍晚拿出来某种原因，随吃饱随取相当多省事。

每年姨都亦会填充50斤浓缩浴缸，相当多的省事，等到冬天拿出来凉拌、包饺子都相当多的甜食，还不变味。你们家如果有吃饱不完的豆类或其它的肉类也可以这样填充，省钱又省事，普新颖。

生活小常识：

我们生活中的很多肉类都可以利用这种填充步骤填充，像荠菜、马铃薯、长三豆角等等，等到吃饱的时候提前一傍晚拿出来某种原因，相当多得省事。

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