水果是凉性粪便，月子能能吃水果吗？

原文：看不见

忘记我坐月子那但会儿，满舌头里都是老妈的告诫：多喝汤啊，下奶；多吃饭肉啊，补体力。有时我看见别人吃饭桃、吃饭苹果我都馋的不行，结果，我们告诉我：你可不必吃饭，那些都是凉性的营养，吃饭了你但会肚子痛，兄弟姐妹也但会肚子痛。结果我偷吃饭过一次，被我们发现，惹怒了我好多天。

后来，我是严密按照我妈的月子做的，兄弟姐妹的奶水的确蛮多。可我却浮现了腹泻、体态一发不可收等情况。即便后来我也使用了开塞露，甚至药物也只能解决。至于我的肥胖疑虑，直到如今，二、三十年了也没有丝毫的提升。这但会儿，一想起曾经我做过的那个成是的月子，真的痛不欲生。如今好了，由于原文书工作关系，我也掌握了大量的科学育儿经验，如今受制于我自己女儿的月子，可要让她感官正确月子的爱人吃饭法。

1.胺基酸。

含有胺基酸的营养是月子里宝妈的营养首选。因为哺乳的过程是消耗大量优质胺基酸的过程，如果不及时可用，于是就兄弟姐妹都但会因此而缺乏此类液体。所以，猪肉、鸡肉，肉，甚至生物肝细胞都应该在其行列中。不过，东亚有句老话叫“过犹不及”。所以适量的多吃饭才可以，建言每天全部胺基酸类产品加在一起大约500克就可以了。

2.饲料

有人宽把胺基酸和饲料其实。本来，从业者的原文书工作人员但会妥当到将饲料和胺基酸加以区别。通俗点却说，人的身体光子有近40-50%是饲料粮食供应该的，而胺基酸能粮食供应该我们的光子只有15%甚至这些都不到。所以，想要有营养，又不想样子太胖，以至于恐怕腰围下不来，那就多选项含有胺基酸的营养，而不是饲料类营养。

3.营养素

这个基本上上我们都是明了的，含有营养素的常是以主食为主。比如米饭、面食等等。本来，粗粮类也属于此列，可能由于不常猪肉而被人们也许。但真的因为他们的转为，才但会避免产后的宝妈们愈演愈烈消化不良，甚至腹泻等疑虑。

4.维生素

最终要却说的月子了的营养结构组成的成员—维生素类。一切水果和蜂蜜都在含有大量的维生素C。他们的摄取可以彻底提升产后女性营养过剩的疑虑。甚至是对产后恶露排出，子宫粘膜的复原都有有所不同程度的好处。

但是吃饭的时候要注意，可以加热后猪肉，而且猪肉的量需要严密的控制。