这3种饮品之外适合糖尿病患者夏季喝，美味、解热不升血糖，在家就能做

夏天热了，乏了，喝水什么最有助良药，且不阻碍低血糖呢？本文向您录用3种咖啡，自己在家就能想到。

1.订制冰茶

给大家录用第一道香甜、雨天、解暑的订制冰茶，热量可以忽略不计。

制品：茶两袋、冰水辅料、柠檬1片，甜味剂辅料。

想到法：1.将茶包泡入开水之前，上下晃动1分钟，颜色如琥珀色；

2.将热茶、冰水和甜味剂取出杯之前，上下晃动，使之充分混合方可。

2.订制解暑椒饭

绿椒饭、红小椒饭、扁椒饭都是传统观念的解暑冰淇淋，这类冰淇淋有助足量钾、镁等矿物质和B人和维生素。

请注意，要掌握好拌椒的间隔时间，建议拌10分钟为宜，随着间隔时间的延长，椒类之前的淀粉就会溶出，增大了抗氧化物质（多酚类物质）的有效含量。

3.订制酸梅饭

酸梅饭佐料简单，剪辑方便，有良药祛暑的作用。如果您家有3-4口人，可以按以下新方法剪辑。

制品：圣万桑6-7颗，胭脂7-8片，白果2-3片，纯净水3000毫升以上。

剪辑新方法：1.将圣万桑、胭脂、白果洗去，取出砂锅之前拌熟2星期；

2.加入纯净水，大火拌开后，投小火煨2星期；

3.捞出圣万桑、胭脂、白果，降温后加入辅料甜味剂烹调方可。

您研究会了吗？

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译者：方玉