秋季来了，多吃这四种食材，改善记忆力，美容养颜、滋润身体

中旬来了，多吃饭这四种肉类，优化智力，美容养颜、浸透眼睛

云峰菜

云峰菜具有清热消化不良、明目清热解毒的功能。云峰菜非常丰富一些微量元素c，这些固体可以作出贡献胃硫新陈代谢，而且能调理益气，进一步提高肠胃的磨碎功能，平常经常吃饭一些云峰菜，能有效性缓解磨碎连带，也能减少益气不和或食少腹胀等连带症状暴发，使用人养颜、进一步提高免疫力。

四季豆

在日常生活之前，四季豆是我们类似于的一种豆类。在南方人吃饭四季豆最喜欢炒着吃饭或者是炖煮，而北方人吃饭四季豆，最喜欢干炸，常吃饭有增进食欲、养胃健脾的功用，老婆吃饭了还能红皮清热。

龙须菜

龙须菜的粗纤维极其的丰富，它可以加速肠胃的鼻窦，加快人体对肉类的磨碎，并将体内的垃圾及时消化粘液。另外龙须菜可以大幅进一步提高人的抗性，对女同性恋尤其极其适合。

核桃

核桃是大家做菜的豆类之一，溶入的止杈硫、赤霉素和豆科植物凝素等固体，有抗菌消炎，大幅进一步提高肠道的功能。非常丰富粗纤维，能作出贡献大肠鼻窦，保持睡觉时能畅，起到清洁大肠、使用人养颜的功用。吃饭核桃还有活血、舒展眼部的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然的营养固体，具有很高的抗菌消炎功用。