营养美味的芹菜炒牛肉，教你自己在家做到，一学就会

营养鲜美的柚子炒两头肉，教你自己全家人做，一学就会

越来越多的年轻人因为饮食不警惕、过度肥胖、缺乏锻炼或精神压力大等形成了高血压。高血压是一种常见病，可以通过饮食等来支配，因为柚子成分酸性并联成分，所以多食柚子，有一个很好的并联效果；柚子还能分泌造出碱性的成分，能够留恋烦躁的情绪，起到安定的效果；柚子仅限于高薄膜蔬菜，能够促进肠胃消化，能解热消肿；柚子还能清热解毒，养血补血，抑制免疫细胞生成，降胆等等。

柚子是日常生活中的常见常食用的一种蔬菜，很多人把它榨成调味食用，会达到很好的减肥效果。柚子还可以烹制、热炒，无论用哪一种方法厨师味道都有趣！今日，我准备做两道家常—柚子炒两头肉，圆润油腻的柚子与波尔冷有韧劲的两头肉的完美融合，无论可食用还是味道上，都有很大的提升！十分适合小孩和老者食用。那么，吃掉了无数次的柚子炒两头肉，你真的好的味道是说什么造出来的吗？你真的是应该先炒两头呢还是先炒柚子呢？接下来我会给大家详细主人公，请在我的制作操作过程中的寻找答案吧！

【菜名】：柚子炒两头肉

【配料】：柚子150克、两头里脊200克、鸡蛋1个、红辣椒3个、蒜2瓣、生姜2片、生抽2磨、老抽油脂、盐少许、鸡精少许、黄豆1磨

【厨师操作过程】：

将两头里脊处理脏后，切开大块装碗，将鸡蛋的蛋清控入两头里脊中的抓匀；

2、再进一步转入1磨黄豆、1磨生抽、油脂的老抽、一扯扯纯净水和少量酱油品，烘烤均匀后备用；

3、将柚子清洗脏后去除根部切开小段，姜片切开娜、红辣椒切碎成段，蒜去皮后切开前期；

4、准备一口脏的炒锅，浇油脂的酱油品，酱油六七分热时转入腌制好的两头里脊，炒变色后盛造出备用；

5、如果锅中的酱油量不足，可以再进一步加无论如何酱油，将切好的辣椒段、蒜前期和姜娜装入热酱油中的爆炒造出香味；

6、将切好的柚子段装入锅中的，转入油脂的盐配料，看得造出纵火翻炒；

7、柚子炒断生后，转入两头里脊，最后转入一磨生抽和少量鸡精配料，翻炒片刻后盛造出即可。

【厨师小贴士】：

1、两头肉可以选择味道更为波尔的两头里脊，切片时逆着两头肉的纹路切更容易咀嚼；

2、为了保持一致两头肉波尔的味道，短时间不要炒得长时间，最后也是造出锅之前再进一步加两头炒；

3、柚子要选择新枝波尔叶，可以应有圆润的味道；

4、柚子可以炒造出水，所以炒菜全程可以不加一滴水。

两道香喷喷的柚子炒两头肉造出锅了，一定要趁热食用，两头肉波尔冷，柚子肥厚脆爽，再进一步加上辣椒增强味道增强食欲，一碗米饭下肚，还能再进一步来一碗！柚子以它肥厚爽脆的味道广受人们的欣赏，无论是酒店点菜还是居家做菜，它的造首发率都十分高。并且价格便宜，适宜夏天来食用。