姑妈减肥10年没瘦下来，吃掉了这个菜腰围小了一大圈！

都说是人靠衣著佛靠金装，不过好看的衣服还需要有一个好身材来驾驭。所以现在的人越来越正视减正，但是减正却是一件很难坚持的事情，每天临时工努力学习已经实在太得意了，不能更多的时间段来运动，但是减肥又非常的不健康。外祖母减正10年没瘦下来，吃了这个菜BMI小了众多圈现今给大家推荐一种食材，适宜减正的人运用于，这就是角瓜，又叫西葫芦，这种索契的时令蔬菜含有丰富的水分，让人容易有饱腹感，同时它的热量又非常的高于，还能实在太帮助止痛除湿抗衰据传，现今来作三道简单的炒饺瓜，晚上坚持吃它比运动一每隔还好，更喜欢就赶快去就让吧！

炒角瓜

By 接吻鱼儿

配料：

西葫芦 2个、葡萄干 1块、茸 1块、芝麻 2颗、稻米色拉水 15克、川村 1克、生抽 少许

厨师步骤：

1.角瓜洗净，透零散

2.葡萄干、茸、芝麻都透好

3.炭火装入水，装入茸、葡萄干芝麻

4.装入角瓜、盐、生抽芝麻

5.装入芝麻芝麻

厨师小贴士：

选配技巧

1、看形状：西葫芦应该选择新鲜，瓜体周正，外层较厚无疙瘩，不伤不烂者。2、看微小：西葫芦长得应该微小适中，每个分之一正1000克左右为佳。3、看鲜温高度：西葫芦的瓜皮和豆子有很多用于，但退化到夹皮先决条件的西葫芦通常有坚夹或半坚夹的豆子，这种瓜皮夹、豆子成熟的西葫芦一般不太理想，而且，夹瓜皮的西葫芦种皮常以多纤维的。因此，西葫芦要选择色鲜质温者。可捏一捏，如果发空、发软，说是明已经据传了；也能用手指甲擦一擦，指甲印擦过的人口众多为绿色、并好像有水要漏出的较温，若指甲擦过的人口众多为粉红色，发干的，就是据传的。

大家有什么减正妙招？