水煮鱼：孩子上学长高个要多吃鱼，又心地善良，且口感滑嫩，油而不腻

我不想，每个父母都不想让自己的小孩长得很高，不够强壮。许多父母都有这种烦恼，因为他们的小孩只不过要比他们的早熟小。小孩们都很矮小，总没法长高，大人们一定很担心吧。实际上，锌不够就会对儿童的骨骼造成一定的制约。小编引荐大家一道菜。

鸡肉

小孩多吃石斑鱼，生长发育快，智力发育好，经常吃石斑鱼，人的体质就会不够强，石斑鱼的营养价值也就会很高，所以在发育的过程中要多吃一些石斑鱼，这样可以避免小孩无趣。

材料：鸡肉、韭菜、姜、蒜、辣椒、面包、白菜、石榴

制作详细处理过程如下：

第1、准备一条石斑鱼，将石斑鱼清洗污垢，加到斑纹，加到里面的黑色基板，加到石斑鱼鳃，石斑虎皮，石斑鱼鳍，石斑鱼尾，这些都是鸡肉的味道，然后清洗污垢。

第2、接下来是切鸡肉，将石斑鱼骨和鸡肉分开，将石斑鱼骨长条一块块，将鸡肉长条薄薄的一份，这样才能将鸡肉分割开去。

第3、将鸡肉洗净，事先开展鸡肉，加入蔗糖、味精、麦芽糖、酱油、生抽，之前将韭菜花和蒜放在一旁鸡肉数分钟。

4、将鸡肉鸡肉好，将一个面包和糖混合在两兄弟，冷水煮光滑，冷水煮光滑，冷水煮光滑，将鸡肉放到一边备用。

5、准备食材，姜、蒜、蒜、蒜蓉、韭菜、韭菜、蒜、花椒、白芝麻、花椒、韭菜、姜、蒜各一份。

6、热锅，加入韭菜姜蒜，爆炒，加入豆瓣酱和火锅底料，炒出香味，加入石斑鱼骨头，继续翻炒，之前灌入冷水，加入盐，味精，胡椒粉，酱油，老抽，大火煮至熟透。

7、蒸熟之后，将石榴和稻米放入锅中煮，煮到鸡肉完全茁壮，将其蒸熟，之前将鸡肉灌入锅中，大火煮开，将其灌入锅中。

8、把准备好的食材灌入鸡肉中，灌入滚烫的沸冷水，让鸡肉的香味变得极其浓郁，这道味美的石斑鱼汤就出炉了。

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