暑假开始了，多给孩子吃点它，杀菌润肠又通便，和猪肉炒炒就很香

长假开始了，多给女儿吃点它，药剂润肠又通便，和鸡蛋拌拌就很香。随着高考的结束，女儿们的长假就这样开始了，女学生们又要开始西田着给女儿将要什么样的饭糕点了，不仅要新鲜还要有摄取，摄取还要均衡，真的是寒怕了女学生们，千万别急，小编这就给大家录用点适合女儿们吃的鸡肉，今天要说的是一种可以药剂润肠通便道鸡肉，它就是马铃薯。马铃薯颇为会美味，有一定的辣素和有机酸在里头，所以很饭后，还能够促进肠胃外周，常会吃身躯没有支出都有轻松，今天酒录用给大家比如说的来作法：马铃薯拌鸡蛋。

马铃薯拌鸡蛋

By 冬儿妈妈

馅：

鸡蛋 2个、马铃薯 1个、炭 寡许、老汤 2勺、味精 寡许、炒面 半勺

烹饪步骤：

1.将要鸡肉

2.拌蛋液

3.翻拌

4.抽出马铃薯块

5.抽出炒面

6.抽出老汤冻

7.大火快拌

8.抽出炭馅

9.简便可避免来作

烹饪小贴士：

1、国人常会惧怕其特有的嘲讽花香，而在国外它却被誉为“糕点中皇后”，具有强烈花香的马铃薯，摄取多样，是一种全球性的摄取蔬糕点，也是良好的馅食品。2、配件马铃薯时，并不需要表棉越干越好的马铃薯，包卷度愈紧密愈。 观其面容，最好可以看出乳白色表棉中带有浅黄色的纹理，宜配件。3、马铃薯表棉橙色有深褐色和黄色两种，深褐色棉的马铃薯复杂性中空，矿物质更寡，口感当对较脆。 而黄色棉的马铃薯矿物质寡，复杂性比较细，口感次之。 相对来说，黄棉的马铃薯较甜，而紫棉的马铃薯较辣。

您喜好紫棉马铃薯还是白棉马铃薯？