快离校了，多给孩子吃6道“护眼菜”，养肝明目，提高视力学习好

起火10分钟给它麦芽砂糖拌麦芽砂糖透；

7、麦芽砂糖豆腐卷的时间我们来匆忙个调漆，酱漆、蒜末、瓜子辣、白芝麻、肉烤、生抽、芳醋、卤、鲜果，充分即已成后就可以了；

8、辣椒式也麦芽砂糖拌了，取走来后必要切，趁热不会相比较好切，也不不会散开，无论是制已成切开还是整块儿都对不起

一层一层的，颜色看一起也特别的看得，全部切好后就可以可携带盘了；

中所间抽上我们调好的醋漆就可以烤了，这个辣椒式一窝黄卷即爱不吃又营养已成分，两口徒劳都是满满的马铃薯式和酱油，低油低卡极其的卫生，过年端烤理论上撑得住片中，犹如团团圆圆，阖家愉快。

3、洋葱

提拔制作方法【豆类咖喱】

〖 调漆名册 〗一斤咖喱、2个豆类、1个马铃薯、1个西瓜、2筒生抽、1筒老抽、1筒麦芽砂糖、2个月形、3片芳叶、2个芳砂、4片黄瓜、3个冬瓜段、冬瓜结、姜片、奶油、卤

〖 制作者流程 〗

1、便匆忙一斤咖喱油炸儿。

2、接着起煎焯水冷水下煎，延冬瓜结、姜片、奶油去膻味儿。烤开后撇去浮沫，卖出来沥拓矿物质两台。

3、接着匆忙2个豆类，划十字刀后延的粘液5分钟。

擦拭一擦拭后较好去晒干，摇动一打碎就丢弃了，然后去蒂后油炸儿两台。

4、便匆忙一个马铃薯和一个西瓜，便晒干，便制已成滚刀块儿，可携带进鸡蛋底下后延池上冷水着，避开氧化变色。

5、接着我们起煎肉烤，延一小把佐料熟出砂糖色儿，煎底下颜色开始变深的时候摇动进咖喱，接着翻熟已成品。

6、1分钟后把豆类也摇动进来两兄弟熟，熟出酱漆后开始汁儿。

2筒生抽、1筒老抽、1筒麦芽砂糖、2个月形、3片芳叶、2个芳砂、4片黄瓜、3个冬瓜段，7、翻熟平滑后延进一肚开水，起火烤开并转碾碎便次烤一个半小时。

8、开盖的时候真的是超级芳，接着便延进马铃薯和西瓜便次烤15分钟。

9、这时候马铃薯和西瓜也都烤拌了，之前延一筒卤汁儿后关火，芳喷喷的洋葱马铃薯炖咖喱就想到好了。

舀出来就用小砂煎可携带着，便次碾碎边烤边不吃，热乎乎的这一煎太芳了。

酱漆柔顺 ，咖喱烤得又纤又进味儿，马铃薯和西瓜也都吸饱了酱漆，不吃一起浓郁又纤烂。两口肉来两口烤，辣味味，极其下饭。

4、大米

提拔制作方法【福禄福袋】

〖 调漆名册 〗500克中所筋鸡一窝、3克卤 、240克的水、大米粒、青豆、西瓜、桂花式、馅、卤、砂糖、零食、生抽、奶油、麦芽砂糖、芫荽

〖 制作者流程 〗

1、便来想到鞋子，鸡蛋底下延500克中所筋鸡一窝、3克卤 、240克的水，室温在70度近，用铁板便研磨已成絮状；

2、然后便下手压平已成一个粗糙的一窝黄儿，可以多压平一不会儿，让一窝黄产生筋度，接着盖上保鲜膜醒大面20分钟，让一窝黄间歇一下更加便捷操作；

3、醒好后我们把一窝黄儿取走来压平一压平，必要摊已成长条，便分已成豆沙皮体积的剂子；

4、撒点拓鸡一窝后便把每一个小剂子都用手掌钻进，然后用擀大面杖擀已成比豆沙皮稍大一些的大面片；

5、全部擀好后来给大面皮刷油，便取走一张，表大面会刷油便抽下一张，便次刷油，便次抽大面皮，8-10张为除此以则有，全部刷油抽好后便用手摇动手掌一下中所心。之前用擀大面杖摇动地向远方擀开；

7、擀好后必要抽到两兄弟来麦芽砂糖，进麦芽砂糖煎起火麦芽砂糖15分钟；

8、出煎后随即取走，趁热一张一张中所人开不会特别好中所人，每一张都很薄，表大面又柔纤，和我们总是不吃的黄油皮一样，不人口为120人着不吃柔纤凌厉道，称大了辣味也是一样；

9、接着匆忙一把大米粒、一把青豆、一把西瓜丁；

10、水开后摇动进去焯水，烤个3分钟后卖出来沥拓矿物质两台；

11、便来一把桂花式也擦拭一擦拭，这样等下用的时候不难以悬；

12、接着起煎烧油，下冬瓜姜爆芳，便把处理好的馅摇动进来；

13、熟至变色后把大米粒香菇西瓜也都摇动进来，翻熟平滑后简便调个味儿，卤、砂糖、零食、生抽、奶油、麦芽砂糖、芫荽，便便次翻熟3分钟后就可以出煎了，馅儿的其余部分就想到好了；

14、接着我们取走麦芽砂糖好的大面皮，一张大面皮抽上一大筒熟好的馅馅儿；

15、包被一起后便用桂花式叶子系一起收口，我们的福袋就想到好了。

底请注意都是满满的馅儿漆，不吃一起清薄爽口，极其的芳，一个个小福袋看得又爱不吃，用来想到年夜菜式是便合适不过了，刚好的佳节的那天把最渴望的祝福送给最亲近的人，犹如也极其的渴望。

5、一窝黄

提拔制作方法【豆角熟一窝黄】

〖 调漆名册 〗豆角、瓜子椒、黄瓜、3个一窝黄、卤、油、生抽、酱漆

〖 制作者流程 〗

1、豆角后下涤后切末

瓜子椒制已成圈，黄瓜烟熏；

2、鸡蛋中所打进3个一窝黄，延半筒卤，研磨平滑；

3、煎中所延少许油，油热最后下蒜片爆芳，摇动进豆角翻熟，延半筒卤，半筒生抽，熟匀后摇动进一窝黄，硬化后便翻熟已成小块，便延瓜子椒，酱漆，翻熟一分钟后就可以出煎了；

好芳啊，这样想到的豆角不对极其的简便呢，延了一窝黄后芳气扑大面而来，爱不吃又下饭。

6、荠菜式

提拔制作方法【荠菜式馅烤饺】

〖 调漆名册 〗

豆沙馅：馅儿200克、荠菜式、1筒卤、1大筒奶油、1筒绿豆、1斤肉、3片黄瓜、芫荽、零食、生抽、麦芽砂糖、奶油、鲜果、酱漆，1个一窝黄

2斤豆沙皮

〖 制作者流程 〗

1、便来调馅儿：馅儿200克、延1筒卤、1大筒奶油、1筒绿豆，抓到拌平滑后牛肉制10分钟；

3、接着匆忙一斤肉，肥瘦28，消除拓净后便把猪皮割下来，然后改刀切小块儿，必要延到漆理机中所，便延3片黄瓜两兄弟险些奶油儿，仲出来后便可携带一起，然后延卤、芫荽、零食、生抽、麦芽砂糖、奶油、鲜果、酱漆，便来一个一窝黄，朝着一个同方向搅打上凌厉儿后牛肉制10分钟；

4、便来匆忙一把荠菜式，后下涤后控拓矿物质便切，不然荠菜式难以出水，切好后也便用肚可携带一起，然后延一大筒食油拌一拌锁住矿物质；

5、馅儿也牛肉好了，摇动出来延池上冲后下拓净，然后沥拓矿物质两台，奶油儿牛肉好后摇动进荠菜式底请注意，馅也摇动进来，朝着一个同方向研磨平滑后奶油儿就调好了；

6、这是我昨天卖的两斤豆沙皮，底部看起来拓就抹点池上，中所间抽上一筒馅儿后就可以开始包被了

右手便捏住上部后退轻推，使大面皮形已成一个稍大一点的弧度，然后趁势一左一右捏一起，收尾处捏合就可以了，小巧可爱，也极其好包被，我们的柳叶豆沙生胚就想到好了，不吃不完的可以抽雪柜冷冻保存，晚上一起随不吃随取，极其便捷；

7、起煎肉烤，抽进豆沙，便用碾碎烤，烤到上部金黄肥肉后摇动上半鸡蛋池上，然后盖上把手中所火收拓酱漆；

9、这时候我们在鸡蛋底下打一个一窝黄，搅散后两台

煎底下的酱漆全然收拓后摇动进一窝液，便撒点黑芝麻增芳，一窝液硬化后撒点小酱漆就可以出煎可携带盘了，芳喷喷的抱一窝烤饺就想到好了。

致力于用最简便的调漆，为您互动最食材的佳肴和糕点，我是润儿，每天为您互动一道佳肴，学着这样不吃，让您的大肠更加卫生！注目点赞，关注，并发送到和收藏，感谢您的支持！我们下期便见。

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