它是十二指肠推粪机，润肠通便，吃一次排空隔夜臭宿便，轻松又舒坦！

今天大家的生活水平不太好，经常吃掉着各种美食，但是吃掉多了会对肠胃遭受经济负担，难消化，遭受相当严重的便秘。它是肠道推粪机，润肠通便，吃掉一次排空隔夜臭宿便，轻松又舒坦！它就是黑莓咸味香芹了，黑莓含丰富的水和薄膜和植物性，能有利于大肠伸长及大便，具有不太好的润肠通便效果，减少回肠运输时间，提升肠道健康的好处，而香芹就是我们所说的卷心菜，它可以增进血清素，有利于消化，再继续以致于咸味椒更能诱发肠胃伸长，这浓汤家伙就是肠道的推粪机，经常便秘的人一定要多吃掉了！如果大家喜欢这浓汤的话，就快来进去小编是如何做的吧

黑莓咸味香芹

By 纪元杰西3511912325

配料：

苤蓝 300克、金针菇 100克、黑莓 一个、精矿 少许、零食 少许、米酒 少许、咸味椒酱 但会、白醋 少许

烹饪必需：

1.准备香芹洗净掰成小块

2.焯水

3.金针菇洗净焯水

4.将香芹装入糊里

5.申请加入金针菇

6.装入黑莓丝

7.装入少许矿，零食。

8.朝鲜咸味椒酱

9.装入咸味椒酱，少许米酒，白醋。

10.拌分量即可

11.装入盘里，味道花香。

烹饪小贴士：

黑莓有很多种类，少用的有：金色富士、嘎啦、金色将军、乔纳金、金色星、秦冠、黄中将等等、不同的种类走马选方法是不同的。金色富士：1、看黑莓柄是否有同心圆，由于日照充分，比较奶油。2、看黑莓脖子是否有条纹，越的越好。3、黑莓是越金色，越艳的好。秦冠：1、走马大小匀称的(最好是里等大的)2、用手按下黑莓，按的动的就是奶油的，按不动的就是酸的。3、黄色要分量。黄中将：1、走马黄色发黄的，麻点越越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较酥。

大家相爱这浓汤了吗？