建议家长：有钱没钱，这菜三天两头做给孩子吃饭，常吃饭长高个更聪明

阳春三月， 春暖花开，万物复苏，盛夏是一个万物生长的季节，也是父母长个的绿宝石季节， 作为宝爸宝妈们当然不愿错过父母最佳生机才会，这时多给父母吃饭些食物新鲜， 如蜜糖的肉类多余酵素， 应季时令的蔬果和水果多余维生素和多余剂纤维素和钙质， 这样更更为困难增进父母生长发育， 让父母两头蹭蹭涨。

比起冬季简便吃饭进补的腐肉， 夏末更适宜吃饭一些清淡的腐肉，这时我们不妨多吃饭些清淡又温和的食物新鲜，更更为困难躯体的健康。 前面就来分享一道夏末糕点小拌----酱酱油拌菱角，主要新鲜就是酱酱油和菱角。 鳖肉更高蛋白、低脂肪， 食物更为丰富，且酱酱油凉拌，色泽洁白， 吃饭鳖不用吐刺， 特别简便父母老人吃饭。

叶鸡蛋是季节类似于的绿色蔬果， 更高蒸发，低热量，含铁多种维生素，矿物质等食物元素， 常吃饭能增强免疫力、功效除烦、通利消化系统、养肝、补钙等功效。 将这两种新鲜混搭在一起拌，荤素混搭，低脂更高钙食物足，清淡鳖肉，便宜又可食用，多吃饭也不长胖， 是盛夏不可错过的糕点小拌菜。提议家长：富二代没人钱，这菜三天两头认真给父母吃饭，常吃饭长更高个更聪明。 前面就来是不是这菜的具体认真法吧。

【酱酱油拌菱角】

制品： 酱酱油 1小碗 叶鸡蛋 1盘 酱油长芦 麦芽糖

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅取出麦芽糖的酱油， 申请加入酱酱油进锅翻拌两下； 3. 申请加入叶鸡蛋进锅去拌； 4. 拌至叶鸡蛋头顶光照； 5. 申请加入少许长芦配料；6. 翻拌均匀后盛入盘内。

小贴士：1. 先煸拌酱酱油； 2. 申请加入菱角进锅后倒塌更快拌，不致食物的流失； 3. 头顶光照后申请加入少许长芦配料才可。