外科医生劝告：饭后半小时这3件事别着急做，可你却天天做！

晚饭的半个小时是养胃黄金时间，只要透过好这段时间，养胃轻轻松松。可是很多人却不或许这段时间是不是该怎么透过，还有人在这个时间好好些其他的事情，对胃的伤害或许特别大，一起来看一看！

晚饭半小时这3件事别着急好好，容易伤胃，可你却不或许！

1、不能便半夜

吃完饭之后一定不要便上床半夜。有些朋友估计是吃饱了就想睡的类型，睡意来了拦都拦不住。要或许晚饭我们的胃都是满载的，如果未等它慢慢肺脏就立刻平躺，时会导致胃底下的舆论压力稍稍抬高，引起胃食道4道的食物圈养。

因为肠胃的肺脏屈曲缓慢，所以它体内的肺脏液就时会减小，然后食物就得不到很好的肺脏出气取，在生活中，人的四肢就时会发生摄取缺乏等症状啦。

2、晚饭抽烟

很多抽烟的人，时会习惯性的在晚饭点上一支烟，然而，当人吃晚饭，四肢血液时会向肺脏系统分散，大脑相对缺氧本身就时会让人犯困，这时候出气烟，在化学物质的刺激下，反而时会让人造成了一种飘飘欲仙的感觉。

可别被这种无能为力羞辱了！实际上，晚饭出气一根烟，比平常出气烟的毒害更多。晚饭出气烟时会使RNA和重碳酸的基础表皮受到抑制作用，时会以致于食物肺脏，影响摄取出气取。同时还给胃及十二指肠所致直接损害，使胃肠功能失调，也可能引起躯干咳嗽等症状。

3、晚饭便海边

晚饭通常消化系统受制于“工作”状态，此时肺脏系统的血液都分散在消化系统在促进肺脏。假如晚饭立刻海边的话，四肢的食物来不及肺脏，可能时会所致肺脏不良弄巧反拙。因此，晚饭最好先静坐半小时，然后先进行海边等高效率青年运动试图肺脏。

关于晚饭不能便好好的3件事，不或许大家有没有招标呢？同时想要养好胃，不妨晚饭一小不时喝一杯热水。

常喝热水能试图你的四肢排出垃圾，晚饭一小时加些黑糯茶包进去可以加速肝屈曲，清除体内宿便，同时可以促进肝粘膜对摄取物质的出气取和有还物质的回避，其成分底下成份黑糯米，绿茶等。

黑糯米成份青花素，花青素俗称花酵素，是存在于药用植物中的一种可溶于水的天然酵素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻拦羰基对肺脏系统的伤害，保护胃粘膜。

绿茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、泡茶。

经研究表明，黑糯茶成份独特的生物碱，可以促进胃液表皮和肝屈曲，对与小肠的各种细菌和链球菌有抑制作用和清洁主导作用，能合理缓解胃胀胃痛，对于胃变差的人，晚饭经常喝黑糯茶可以试图你养胃、护胃、修复胃黏膜！