记性越来越差怎么改善

提高记忆力提高记忆力是学习、工作以及人际交往中一个重要的技能，因此，有记忆力减退的人，不仅会影响他们的工作，还会影响他们的日常生活。本文将从如何提高记忆力的角度出发，深入的研究如何达到更好的记忆力。首先，要提高记忆力，当然就要注意自己的营养。我们要补充足够的维生素和微量元素，这些营养素主要有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、锌、硒、磷等。此外，要注意充足的休息和睡眠，保证身体的状态，可以缁忓父鎷夎倸瀛愭�庝箞缂撹В
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