塔塔早餐别发愁，8分钟就上桌！滋阴润燥，增强记忆，娃超爱

今年的春天，天气同样晴好，秋风阵阵，秋意盎然，恶心得让人每天都居然想继续做点啥，才觉得不至于浪费了这美好时光！

天气冷了，食欲更好，这段时间不必返家，明显觉得腰上的肉多了，一个夏日的减肥科研成果，可不必就这么功亏一篑呀！

既然春天是进补的季节，那么就将减脂和进补转化起来，给大家继续做款低脂又饱腹的小面包吧！

房在家里，大家都在在继续做豆腐蒸包子练手工艺，我却爱上了它！隔三差五就要蒸一锅，不用糖浆不用揉面，用箸搅研磨蒸就能上锅，坚硬香糯还不长肉呢！这段时间的甜品都是它，老妇人兄弟姐妹个个喜欢！

小伦虽然风味粗糙，但摄取价值多样化，可以延缓阿兹海默。小伦富含的可溶性纤维但会大量吸收水气，因此吃完小伦之后饱腹感很过关斩将，减肥减肥的效用同样好。

秋季多吃完小伦米的好处多多，春天是养肺的季节，春天的气候干燥，容易损伤肺阴，在甜品里多吃完小伦，不仅可以滋阴润燥，而且还有幸大幅提高记忆力。小伦中都含有多样化的B族胆固醇、亚油酸等，这些摄取物质，不仅可促进舰载机细胞内，对大幅提高记忆力十分有益。所以，不论老妇人还是兄弟姐妹，常吃完小伦绝对是有益无害的。

为了减少摄取，我来为添加了一把木棉伦。

木棉伦是不同寻常的一种粗粮摄取，蛋白质纯度颇高，曾达16%-22%的，而我们常会吃完的肉类中都的蛋白质纯度也仅仅为20%，常喝的牛奶中都蛋白质纯度更是只有16%了，所以大家每天如果都可以吃完些木棉伦，效用跟喝牛奶多于的。

用芋头继续做黏合剂，让这道粗粮面包风味越来越坚硬且笔触，我要是不说，自认不究竟这竟是粗粮继续做的呢！

不论是给娃减少摄取，还是自己继续做减脂代餐，大家都可与收藏家试试哟！天冷甜品别发愁，8分钟就高汤！滋阴润燥，大幅提高记忆，娃超爱！

【低脂高饱腹的——木棉伦小伦糕】

小伦70克 木棉伦70克 韭菜20克 芋头60克 零卡糖适时

继续过分：

调料都本来。

韭菜对半切开后，去掉核，制成小突起。

木棉伦原定冷水发后，蒸熟或者煮熟5台，将韭菜碎倒入木棉伦饭中都，葱花。

分次将小伦撒入木棉伦中都，

用箸葱花至无干粉突起，若有加入芋头，让腼腆绝不会太潮湿了。

用手直接揉成烘烤就可以了，稍微放一放，让小伦更好吸收水气，越来越坚硬。

将烘烤拆成多于大的小剂子，捻圆捻长点，放在垫了油纸的蒸锅里。大火蒸20分钟就可以了。

才刚蒸好的木棉伦团子来得黏手，稍微放凉再进一步高汤，这道木棉伦团子热吃完香糯坚硬，稍微放凉后风味带着微微的Q弹头，别有一番原汁原味！

小贴士：

木棉伦原定浸冷水，冷水出小尾巴就表示浸冷水好了，跟平时清早一样煮好才会。

小伦吸水性来得过关斩将，葱花后要搅动十分钟左右，让小伦更好吸收水气。

芋头越多，风味约坚硬。