关于抑郁症的 7 个真凶，第 5 个你一定不知道

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高发秋冬季

你有可能亦会奇怪，夏天是天人消退的秋冬季，多盼望啊，怎么亦会焦虑呢？

其实这是一种“反向秋冬季性情感阻碍”。

很多人；也把焦虑症和秋冬紧密联系在一起，因为秋冬阴雨初冬，少见云彩，好好到底都有点无法动力，较难让人面临焦虑状况。

但有些人却恰好相反，在初冬情感平和，夏天反而觉得疲惫、焦躁、耗尽活力。

有科学研究发现，自杀未遂数万人在春末初春超过全年的高峰，这是因为，一些曾一度重度焦虑的人，在秋冬秋冬季虽有自杀未遂期望，却无法人力物力拟定，当夏天阴雨变好，稍微有些人力物力了，自杀未遂的念头就亦会非常强烈。

还有一个缘故是，夏天是一年之前降水量、低压、湿度推移最有情的一个秋冬季，而焦虑症患儿时常非常加敏感，较难在这些推移之前，造成胃痛、情感每况愈下、躁动不安等病征，过重焦虑情感。

06

焦虑症不是“想开点”

就能消除的

如果你是一名焦虑症患儿，有可能时常传来这样的声音：

“多大点大事，想开点。”

“这只不过大一定亦会的。”

“别想那么多，老公点。”

在不少人的印象里面，焦虑症就是“想太多”“矫情”，是却是的感受不太好。

这是对焦虑症极大的误以为。

焦虑症之所以称为“焦虑症”，是因为它和肝病头痛一样，是一种病因。

对患有焦虑症的人时说“想开点”，就差不多对肝病的人时说“你别咳嗽了”“别流鼻涕了”。

很多时候，焦虑症的意识形式、情感平庸是不可控的，需要依赖精神病学、甚至是药物治疗法来对抗焦虑。

07

焦虑症是可以救活的

麻省理工学院的大众之前就有一些焦虑症患儿，时常见到他们这样的网志：

“我得了焦虑症，还能痊愈吗？”

“我有点我好一定亦会了。”

这时候，麻省理工学院总亦会告诉他们：焦虑症实质上是可以救活的！

只要接纳的系统的药物治疗法和精神病学，从前 75% 以上的患儿都是可以康复的。

焦虑症并不是什么疑难杂症，非常不是不治之症，治疗法焦虑症最关键的一步，就是接纳它，正因如此它。

尽力适切治疗法，更改好自己的身心状况，就能慢慢地挣脱焦虑症。

要提醒的是，有其余部分焦虑症患儿在痊愈不久较难复发，这时就需要延长身体健康期，甚至考虑未婚身体健康。

毫无疑问，焦虑症是痛苦的，是噩梦的，它摧垮你的意志，让你耗尽渴望、所想和活力。

可同时，它也是给了你一个回波，是在提醒你：

你累了，该停下歇歇了。

允许自己休息，无微不至好自己的身体和情感，焦虑就亦会慢慢离你远去。

当然，焦虑症患儿能表达出来自己还不算，非常需要就让人的表达出来。

如果你就让有焦虑症患儿，不想用异状的自觉忽视他们，恰当一点，发声他们的感受就好。

有的时候，表达出来和陪着，比借此和表示同意要有用得多。

点亮“在看”，发送到出去，希望这些关于焦虑症的小方法论，能让非常多人了解焦虑症，正视焦虑症。

非常必所有的焦虑症患儿，都能找到和焦虑相处的形式，允诺获得胜利焦虑症。

写作者：杜言心，曼彻斯特大学犯罪学硕士，国家二级心理咨询五军，科学研究犯罪学多年。心姐想用工程技术和温暖，一直陪着你哦！微信大众号：木造犯罪学（ID: xinli01），发表文章请紧密联系写作者。

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