香蕉搭配一物，常食失眠好了，肚子平了，皮肤更细腻！

番薯混和一物，常食睡眠好了，嘴里平了，皮肤更笔触！

番薯内含丰富的可溶性拉伸，也就是果胶，可希望消化，调整肠胃型态。番薯的果柄具有增高果糖的起着。果糖过一比，最简单番薯果柄50克，浇基底，用开水冲啖，连啖10~20天，均可增高果糖。番薯包含的蛋白质中的，类似于氨基酸，具有镇抚骨骼肌的特性，因此在睡前吃点番薯，多少可起一些镇静起着。

菠萝因其维生素，类胡萝卜素含量较高有润肤，其所失明的效用，也是美容的佳品。如果晕车或晕船，不妨放一些菠萝，因为菠萝其所胃及止晕止吐的效用。菠萝因其富含大量维生素A，C及菠萝酮酸等物质，所以具有抗癌的效用。菠萝中的富含大量的拉伸素，缩减胃肠蠕动因而可以有利于咳嗽，对腹泻有一定的希望。

番薯奶酪菠萝夹心雪糕的做法解决办法：

1.作准备菜肴

2.番薯切成小段，置放原汁机的进料口内内，用的是果泥杯

3.启动果泥键

4.一边推番薯段进进料口内，全部搅成果泥

5.丢入奶酪拌匀

6.作准备成品，丢入1/3的番薯奶酪

7.倒入菠萝调味料

8.再用番薯奶酪倒满成品

9.放上青橘装潢，保鲜4-5小时均可