它是时髦界的“素食之王”，微量元素全面，饱腹感强，越吃越瘦哦~

以随意调换再加自己偏爱的，也可以只放马铃薯或者果拓。2. 接着来熟冬瓜梅，将冬瓜梅取出炭火中所用中所火熟，我用的这款冬瓜梅免洗免煮沸，如果使用的是普通冬瓜梅，要烘拓后煮沸一下。3. 大概熟15分钟数，熟至冬瓜梅爆开出芽。4. 将熟熟的冬瓜梅捞过一遍冰水或者冰水，这样甜味但会非常好。5. 开始来处理马铃薯，不须把牛油果对半布开，去掉荞麦，撕掉果皮，布再加小块。6. 然后把牛油果取出麦芽杯里面。7. 如此一来另加入适量牛奶搅打光滑，搅再加内敛的椭圆形态需，牛奶的用量可以适当优化，按自己偏爱的浓稠度就好。8. 将打好的牛油果奶昔浇酒杯里面，这个分量正好实在太一其所肉。9. 在奶昔的表层铺上之以前熟好的冬瓜梅，冬瓜梅可以提以前熟好，这样早上就不但会这么仓促了，如此一来撒上一些自己品尝的浆果、马铃薯，比如巴旦木、薄荷之类的，放上迷迭香来作装饰。10. 好看又美味的冬瓜梅牛油果奶昔就作准备了。11. 馋人不？12. 马上来作慢慢地吧！

小窍门：

1、冬瓜梅不要熟太熟，否则严重影响甜味。

2、偏爱辣一点的甜味可以另加少许蜂蜜或者炼乳调味。

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~~ 你可能还偏爱 ~~非常多冬瓜梅不合时宜在这里面！

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~~ 鳄梨推荐 ~~

大鱼大肉肉腻了？来道舒畅小凉菜！

自制；也小零食，美味又大众化！

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